Zda nosit brýle při čtení? Myslím, že pokud jste krátkozrakí, musíte se s tímto problémem potýkat. Brýle mohou pomoci krátkozrakým lidem vidět věci do dálky, snížit únavu očí a zpomalit růst zraku. Ale při čtení a dělání domácích úkolů, potřebujete stále brýle? Zda je třeba brýle nosit neustále, nebo jen v případě potřeby, je předmětem debaty.
Krátkozraké děti byly náhodně rozděleny do různých skupin, některé nenosily brýle při čtení a některé nosily brýle neustále. Bylo zjištěno, že krátkozrakost dětí se zvyšovala a závažnost krátkozrakosti se u dětí, které nenosily brýle, rozvíjela rychleji než u dětí, které brýle nosily.
Jakmile se tedy krátkozrakost objeví, ať už při čtení nosíte brýle nebo ne, krátkozrakost se prohloubí. Dlouhodobým sledováním zblízka jsou oční svaly napjaté a nemohou se včas uvolnit, což zhoršuje únavu očí a snadno vede ke ztrátě zraku. Dětský zrak je stále ve fázi vývoje a změny zraku jsou výraznější. U dospělých však po stabilizaci zraku změny již nejsou příliš zřetelné.
Zdá se, že by bylo lepší nosit brýle na čtení, ale to by se mělo zvážit podle konkrétní situace. Zda nosíte brýle nebo ne, je důležité, aby se vaše oči cítily pohodlně. Hlavní příčinou krátkozrakosti je totiž to, že únavu očí nelze včas zmírnit a dioptrie se prohlubují. Proto lze při nízké krátkozrakosti číst i bez brýlí; ale při střední a vysoké krátkozrakosti se rukopis v knize z přiměřené vzdálenosti jeví rozmazaný, takže je nutné nosit brýle.
Pamatujte si to! Existuje pouze jeden standard, a to je zajistit, aby se oči cítily pohodlně. Ve skutečnosti je to, zda nosit brýle při čtení, až druhá priorita. Nejdůležitější je věnovat pozornost odpočinku. I když čtení může obohatit mysl a zlepšit náladu, můžete si ho vzít do ruky a číst kdykoli. Máte však jen jeden pár očí, které vás budou provázet po celý život. Pokud se nenaučíte, jak si je dobře chránit, nakonec toho budete litovat, ale lék na lítost nenajdete.
Jak bychom si měli chránit oči při čtení knih?
Při studiu by mělo světlo svítit zleva, nikoli zepředu nebo zprava. Při použití umělých světelných zdrojů k osvětlení platí, že čím větší je kontrast jasu mezi vnitřním prostředím a pracovní plochou knihy, tím je pravděpodobnější, že to způsobí únavu zraku. Proto by se při studiu v noci mělo kromě osvětlení stolní lampy v interiéru rozsvítit i malé světlo, které by zmenšilo rozdíl mezi světlem a stínem.
Ve srovnání se zářivkami jsou žárovky teplým zdrojem světla s měkkým a stabilním světlem a teplotou chromatičnosti blízkou přirozenému světlu. Učení v tomto světelném prostředí snadno neunaví oči. Nejlepší osvětlení pro učení je 200 luxů. Z tohoto důvodu by žárovka měla mít výkon alespoň 40 W a levý zdroj světla by měl být od stolu vzdálen 30 cm. Pokud se používá 60 W, neměla by překročit 50 cm. Vyhněte se čtení a psaní v prostředí s oslněním. Přímý pohled na jakýkoli zdroj světla způsobí poškození odlesky, proto nečtěte a nepište na přímém slunečním světle, protože pracovní plocha a bílý papír mohou odražené světlo zvýšit.
U knih pro děti platí, že pokud papír není dostatečně bílý a inkoust není dostatečně černý, kontrast se sníží. Taková slova se velmi obtížně číst. Pro jasné čtení je nutné knihu přiblížit a oči se musí více přizpůsobit, což zvyšuje únavu očí. Při výběru učebních materiálů, knih a dětských knih pro děti je nutné zvolit kvalitu potištěného papíru a druhy s dobrou kvalitou tisku, zejména barevné produkty s velkým písmem jsou prospěšné pro ochranu dětských očí. Nečtěte příliš dlouho, nejlépe 40 minut v kuse. Doporučuje se odpočívat déle než 10 minut pokaždé. Můžete se dívat na vzdálené předměty a dělat oční cvičení.
Pokud se chcete dozvědět více o módních trendech v oblasti brýlí a konzultacích v oboru, navštivte naše webové stránky a kdykoli nás kontaktujte.
Čas zveřejnění: 14. července 2023